Làm đẹp với vitamin E? Đọc ngay bài viết này để da không “nở hoa” đầy mặt

0
2428

Trong quá trình tư vấn, có chị mail về chia sẻ vơi BBT cachtrinamtrangda.com rằng: “Gần đây da mặt em xuống cấp trầm trọng, mụn li ti và tàn nhang mọc lung tung. Thế rồi em có nghe người ta nói làm đẹp với vitamin E mỗi ngày da sẽ đẹp hơn. Rồi hỏi tiệm bán thuốc, người ta giới thiệu tới mấy loại lận nên hơi hoang mang… hic hic. Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em cảm ơn.

– Ngọc Hằng  – Long An – 

Cám ơn chị Hằng đã gửi câu hỏi về cho BBT. Đúng như chị nói, vitamin E có công dụng lớn trong việc làm đẹp da nhưng phải có sự hướng dẫn, nếu tự ý dùng sẽ không tốt cho da và cả sức khỏe.

1. Vitamin E là gì? Và có những loại nào?

Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm vitamin làm nhiệm vụ tham gia vào các phản ứng của cơ thể giúp cơ thể khoe mạnh, đồng thời chống lại sự sản xuất dư thừa của các gốc tự do, chống lại quá trình chết tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa và giúp da, tóc được mịn màng.

Vitamin E làm đẹp có 2 loại gồm: Dạng tự nhiên và dạng tổng hợp

* Vitamin E có nguồn gốc tự nhiên: Có trong hầu hết các loại dầu thực vật như: cọ dầu, dầu hướng dương, ngô, đậu tương, ô liu. Bên cạnh đó trong quả nhót gai, mầm lúa mì, các loại ngũ cốc, bơ, đậu phộng  và các loại rau xanh cũng có chứa một lượng vitamin E nhất định. Vitamin E thiên nhiên là đồng phân duy nhất của d-alpha tocopherol.

Vitamin E giúp kìm hãm quá trình lão hóa, giúp da và tóc được mịn màng
Vitamin E giúp kìm hãm quá trình lão hóa, giúp da và tóc được mịn màng

Hàm lượng vitamin trong một số thực phẩm (Theo bảng thành phần thực phẩm Việt Nam của Viện dinh dưỡng, Bộ Y Tế,2007)

Tên thực phẩm Hàm lượng vitamin E (mg/100g) Tên thực phẩm Hàm lượng vitamin E (mg/100g)
Dầu bông 35.3 Rau muống 2.03
Dầu cám gạo 32.3 Cải xanh 2.01
Dầu đậu phộng 15.69 Ớt đỏ to 1.58
Dầu cọ 15.94 Sữa đậu nành 1.35
Dầu đậu nành 9.21 Măng tây 1.13
Dầu ô liu 14.35 Bí đỏ 1.06
Đậu phộng 8.33 Hẹ lá 0.92
Rau mùi 2.5 Hạt điều 0.9
Khoai sọ 2.38

 

* Dạng tổng hợp: Loại vitamin E dạng tổng hợp này có công thức là dl – alpha tocopherol gồm 8 đồng phần, nhưng trong đó chỉ có 1 đồng phân là giống vitamin E tự nhiên là d – alpha tocopherol (chiếm 12.5%). Do đó, chị em có thể thấy rõ rằng tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên.

Tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn nhiều so với vitamin E có trong thực phẩm
Tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn nhiều so với vitamin E có trong thực phẩm

2. Công dụng của vitamin E đối với da

* Làm mờ sẹo

Công dụng đầu tiên khi làm đẹp với vitamin E là làm mờ sẹo do mụn trứng cá để lại. Cụ thể nó giúp ổn định các màng sinh học, tái tạo và phục hồi các tế bào da bị tổn thương, làm sạch và giúp kháng viêm hiệu quả.

* Giữ ẩm cho da

Là chất chống oxi hóa, nên khi làm da bằng vitamin E sẽ giúp chị em ngăn chặn được quá trình khô da, cho da mềm và căng mịn hơn.

* Giúp trị cháy nắng

Khi đi ra ngoài nắng, nếu da bị ửng đỏ chỉ cần xoa dầu vitamin E lên sẽ giúp da tránh được tình trạng phỏng rát.

* Chống lõa hóa và dưỡng trắng da

Vitamin E còn ngăn ngừa quá trình lão hóa tự nhiên của da, đồng thời còn nhẹ nhàng lấy đi những bụi bẩn và cung cấp một số thành phần thiết yếu giúp da trắng hồng tự nhiên.

Vitamin E tự nhiên giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả gấp 2-3 lần dạng vitamin tổng hợp.
Vitamin E tự nhiên giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả gấp 2-3 lần dạng vitamin tổng hợp.

Tuy được mệnh danh là “thần dược” trong việc nuôi dưỡng làn da trắng sáng, nhưng chị Hằng cũn như nhiều chị em khác cần lưu ý khi sử dụng, bởi chỉ cần sai 1 ly là sẽ đi 1 dặm. Da sẽ dễ nổi mụn và xuống cấp không phanh.

Nói như vậy không có nghĩa là để chị em sợ và không dùng, mà chỉ cần chị em lưu ý để tránh tiền mất tật mang. Những điều dưới đây sẽ giúp chị em sử dụng đúng cách, để vitamin E phát huy hết hiệu quả vốn có của nó.

3. Chọn vitamin E làm đẹp da như thế nào để da không “nở hoa” đầy mặt?

* Làm đẹp từ vitamin E tự nhiên

Vì sao nên chọn vitamin tự nhiên chứ không phải vitamin tổng hợp. Vì vitamin tự nhiên có khả năng chống oxy hóa cao hơn, ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả gấp 2-3 lần dạng vitamin tổng hợp.

Hơn nữa, vitamin E dạng tự nhiên không chứa tạp chất nên an toàn cho da, tránh được tình trạng gây kích ứng da dẫn đến mụn nhọt, mẩn đỏ.

* Lưu ý:

  • Trường hợp dùng viên uống tổng hợp thì chỉ bổ sung tối đa 100-400IU vitamin E mỗi ngày

Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày trung bình từ 100-400IU. Vitamin không có tác dụng phụ ở liều thông thường. Tuy nhiên, nếu vì muốn nhanh chóng có được làn da đẹp mà dùng liều quá cao thì có thể bị các tác dụng phụ. Biểu hiện dễ thấy khi dùng quá liều là tiêu chảy, đau bụng, mệt mỏi, cơ thể suy nhược… và những tình trạng này sẽ chấm đứt khi chị em ngừng uống. Bên cạnh đó là da nổi mẩn đỏ và mụn khắp mặt.

Da nổi mẩn đỏ và mụn vì dùng vitamin E dạng tổng hợp không đúng cách
Da nổi mẩn đỏ và mụn vì dùng vitamin E dạng tổng hợp không đúng cách
  • Uống vitamin E sau bữa ăn

Uống sau bữa ăn sẽ giúp vitamin hòa tan vào dịch lỏng của thức ăn, từ đó hệ tiêu hóa sẽ dễ hấp thu dễ dàng hơn.

Vậy là chị Hằng đã biết rõ hơn về vitamin E. Từ công dụng, nó có trong những thưc phẩm nào cho đến chọn loại nào để mang lại hiệu quả cao rồi phải không. Và tất nhiên cách làm trắng da bằng vitamin E từ thực phẩm đòi hỏi chị em phải ăn thường xuyên và lâu dài mới có kết quả. Trong khi đó công dụng của vitamin E dạng tổng hợp lại không bằng dạng tự nhiên, nếu lạm dụng còn không tốt cho sức khỏe. Do đó chị em có thể dùng bột chùm ngây để đắp lên da mặt. Bởi chùm ngây có chứa tới 46 chất chống oxy hóa nên rất tốt cho da, đặc biệt là da bị nám, tàn nhang, thâm sạm.

Để tìm hiểu thêm thông tin về nám, tàn nhang cũng như phác đồ điều trị hiệu quả, bạn đọc có thể trao đổi trực tiếp với các chuyên gia tư vấn như sau:

→ Qua Hotline: 0903 1515 94 – 1900 2601

→ Gặp trực tiếp chuyên gia tại địa chỉ: Tòa nhà Royal Building, 225 Nguyễn Xí, P.13, Q. Bình Thạnh, TP.HCM.

Từ khóa tìm kiếm:

  • Làm đẹp với vitamin E
  • Làm đẹp từ vitamin E
  • Cách làm trắng da bằng vitamin E
  • Làm trắng da bằng vitamin E
  • Làm đẹp da bằng vitamin E
  • Vitamin E làm đẹp
  • Làm đẹp da với vitamin E
  • Vitamin E làm đẹp da
Facebook Comments
Sản phẩm bạn có thể tham khảo

Để lại nhận xét

Please enter your comment!
Please enter your name here